Aquí se explica cómo sujetar los discos correctamente – El siguiente es material de educación física sobre la historia del disco, cómo lanzar el disco, el estilo de lanzamiento del disco y el tamaño de la trayectoria del disco.
El lanzamiento de disco es uno de los deportes de lanzamiento que se incluye en el atletismo. En la competencia de lanzamiento de disco, el ganador se determina por la distancia de lanzamiento de disco.
Aquí se explica cómo sujetar los discos correctamente
El lanzamiento de disco no es un deporte arbitrario. Básicamente, el lanzamiento de disco es una actividad cotidiana que realiza el ser humano a la hora de cazar y buscar alimento.
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Por lo tanto, actividades como el lanzamiento de disco fueron realizadas originalmente por humanos para sobrevivir. Aquellos con resistencia, agilidad y habilidades para correr, saltar y lanzar podrán sobrevivir.
Aunque actividades como el disco se practican desde la antigüedad, no se convirtieron en un deporte de competición hasta alrededor del año 1000 a.C.
Esto está respaldado por el descubrimiento de información de un libro del poeta griego llamado Homero. El libro habla de Odiseo, a quien el rey feacio Alcinaeus le ordena que demuestre un lanzamiento de disco. Más tarde, este deporte se hizo popular en los Juegos Olímpicos modernos.
En los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896, el lanzamiento de disco se convirtió en un símbolo para promover el evento. De hecho, la versión del lanzador de disco se utilizó como cartel para los Juegos Olímpicos de 1920 y 1948.
Lanzamiento de disco: definición, historia, estilo, técnica, reglas, principios
Las competencias de lanzamiento de disco generalmente se dividen en 2 categorías, a saber, hombres y mujeres. Cada uno de ellos se divide en función de la categoría de edad del atleta. La categorización determina el peso, el diámetro y el grosor del disco utilizado.
Cómo lanzar discos En esencia, lanzar es un movimiento que transfiere energía a un objeto para que cree una fuerza hacia arriba o hacia adelante.
Mientras tanto, hay varios pasos que deben seguirse para realizar el movimiento de lanzamiento de disco para obtener los máximos resultados. Aquí hay algunos pasos para lanzar el disco y cómo hacerlo.
Luego continúe estirando el cuello, los hombros, la columna vertebral, las caderas, los dedos, las muñecas y los tobillos. La función de este estiramiento es evitar el riesgo de lesiones.
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La distancia que se lanza el disco está determinada por el comando de lanzamiento de disco correcto. El disco se sujeta colocando el punto más pesado del disco en la palma de la mano.
Luego doble los cuatro dedos hacia adentro en el extremo del disco, manteniéndolos ligeramente separados. Mientras tanto, el pulgar queda libre para adherirse a la superficie del disco.
Mientras sostiene el disco, el siguiente paso es lanzarlo lo más lejos posible. Para realizar un lanzamiento largo, siéntese de pie con los pies separados al ancho de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. La posición antes de este lanzamiento coloca el centro del peso del cuerpo en ambos pies.
Luego, el disco se gira varias veces hacia adelante y hacia atrás a la derecha y luego a la izquierda. Este movimiento tiene como objetivo regular la concentración y reunir energía antes de lanzar el disco.
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En la siguiente etapa, el atleta toma la posición inicial para el lanzamiento, con el cuerpo parado detrás del círculo y mirando en la dirección del lanzamiento.
Lanzar disco hacia atrás comienza con la posición del cuerpo hacia atrás en la dirección del campo de lanzamiento. Luego, en el momento siguiente, el cuerpo se retorció y el brazo derecho se echó hacia atrás.
Luego gire el cuerpo balanceando la pierna derecha en la dirección del lanzamiento. Tan pronto como el pie derecho aterriza, la pierna izquierda se balancea hacia la izquierda acompañada del movimiento de soltar el disco en el área objetivo del lanzamiento.
Cómo lanzar un disco con una patada lateral a partir de una posición del cuerpo de pie de lado hacia el objetivo. El pie izquierdo actúa como eje de rotación.
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Cuando comienzas a balancear el cuerpo, los brazos se lanzan hacia atrás. En la posición de lanzamiento, el cuerpo se baja ligeramente, la mano derecha balancea el disco hacia el área objetivo para el lanzamiento.
Después de eso, cuando se suelta el disco, el pie derecho avanza apoyándose en el antiguo reposapiés del pie izquierdo que se lanza hacia atrás.
Para lograr la máxima distancia de lanzamiento posible, el atleta debe lanzar el disco a la máxima velocidad y aplicar la mayor fuerza posible. El atleta también debe adoptar el ángulo de lanzamiento correcto, que es de aproximadamente 45 grados.
La superficie donde se lanza el disco puede ser de asfalto o cemento, siempre que sea plana y no resbaladiza.
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La cancha de disco está rodeada por una cerca de alambre o cuerda para proteger a los oficiales, espectadores y competidores.
Una valla de seguridad en forma de C con un diámetro de 7 metros y un ancho de 3,3 metros en la boca de la valla, así como una línea divisoria de 40° como dirección del lanzamiento.
Según el tamaño del disco utilizado, se dividen en 4 tipos. Cuatro de estos corresponden a las 4 divisiones numeradas en lanzamiento de disco, las cuales se dividen de acuerdo a la edad y género del atleta.
(2015) Zikrura Rahmat Cakram, que se utiliza para el número de hombres mayores que pesa 2 kg con un diámetro de 219-221 mm y un grosor de 44-46 mm.
¿Cómo lanzar discos de forma adecuada y correcta?
En cuanto al dorsal masculino júnior, el disco pesa 1,25 kg con un diámetro de 180-182 mm y un grosor de 37-39 mm.
Entonces, para el número senior femenino, el disco pesa 1 kg con un diámetro de 180-182 mm y un grosor de 37 mm a 39 mm.
En tanto, en la prueba junior femenina, el disco pesa 0,75 kg, tiene un diámetro de 145-170 mm y un grosor de 25-35 mm.
Actualización DKI BPBD: Ocurrieron inundaciones en 21 RT y 3 carreteras Jueves, 02 de Marzo de 2023 17:22 WIBI En inglés, discus throwing es un deporte llamado discus throwing. El lanzamiento de disco es uno de los deportes de lanzamiento ligero. Para obtener más información, consulte la descripción general a continuación.
Conociendo el lanzamiento de disco: historia, técnicas básicas y reglamentos
El lanzamiento de disco es uno de los deportes de lanzamiento ligero. Al mismo tiempo, los atletas deben lanzar el disco un máximo de 3 veces en cada prueba.
Mientras que el disco en sí es un producto de madera en forma de placa enmarcada por un cinturón de hierro (Didi Sugandi, 1986: 51).
Por lo tanto, se puede concluir que el lanzamiento de disco es uno de los eventos atléticos de lanzamiento que utiliza un objeto de madera en forma de placa con un cinturón de hierro. U otro material redondo plano que se lanza.
Según datos históricos, el lanzamiento de disco es un tipo de lanzamiento atlético. La cual podemos encontrar en el libro Odisea de Homero en la antigüedad.
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En el libro se afirma que los movimientos básicos del atletismo son caminar, correr, saltar y lanzar, que se conocen desde la antigüedad.
No es diferente de cómo los humanos en la antigüedad caminaban, corrían, saltaban y lanzaban. Que es únicamente para mantener su supervivencia en la naturaleza.
Si son menos sensibles al caminar, correr, saltar o incluso lanzar. Entonces eventualmente morirían de hambre o serían presa de las bestias salvajes. También podría ser una de las víctimas de los desastres naturales.
Los holandeses también llaman al atletismo “El atletismo es un asesino deportivo”, lo que significa que el atletismo es la madre de todos los deportes.
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Aunque los movimientos básicos de los deportes se conocen desde que los humanos existieron en la tierra. Pero la competencia atlética en sí, especialmente el lanzamiento de disco, solo tuvo lugar en la antigüedad. Alrededor del 1000 a.C.
Esto lo confirma la evidencia en los poetas griegos de que Homero escribió sobre asuntos relacionados con el atletismo.
El libro también cuenta las aventuras de Odiseo, quien terminó en una isla llamada Feacia con un rey llamado Alcinae.
Fue durante esta recepción que se llevaron a cabo una serie de competencias, en las que participó la joven Theakia, demostrando sus habilidades para correr, luchar, saltar, boxear y lanzar disco.
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Al principio, Odiseo rechazó la petición del rey. Sino porque el rey explicó que su pedido era que el joven Feacia viera cómo lanzar un disco perfecto.
Así que la petición del rey debe cumplirse. Sin quitarse la armadura de metal, Odiseo se levantó para pedir permiso al rey.
Luego ve a la arena, coge el disco más pesado y lánzalo con el estilo más divertido. La distancia de deslizamiento y caída del disco depende de la distancia recorrida por el atleta feacio (Sunaryo Basuki, 1979: 24).
Pasajes del libro muestran que los antiguos griegos estaban familiarizados con el atletismo. Aquí puedes ver los números de carrera, salto y disco que son los números deportivos que conocemos hoy en día.
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El prefijo indica la posición del cuerpo del lanzador durante la preparación. Y en esta posición inicial hay dos estilos de lanzamiento de disco, a saber, los siguientes:
La fuerza lateral es cuando la fuerza del atleta durante la preparación se dirige hacia el lado/dirección de la mano que luego se usará para sostener el disco.
El lado derecho se usa generalmente porque la mayoría de los lanzadores de disco lanzan con la mano derecha.
Al usar este estilo, los atletas pueden posicionarse de dos maneras. Es decir, haciendo algunos cambios de lado hacia adelante.
¡Este es el tamaño del campo de lanzamiento de peso junto con la forma y la imagen!
Básicamente, el modelo de esfera trasera es casi el mismo que el modelo de esfera lateral. La única diferencia entre los dos estilos es la posición del cuerpo al comienzo del archivo adjunto.
Usar este estilo ciertamente tiene ventajas. ¿Dónde está la distancia para hacer un lanzamiento de impulso más amplio? Entonces, en teoría, obtiene una tirada extra.
Porque cuando el atleta mira hacia atrás, no puede determinar el punto del lanzamiento o la fuerza lateral.
Cómo en estilos de página. Los atletas profesionales tienden a usar el segundo método para lograr resultados de larga distancia, y este método obviamente es muy difícil.
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La primera técnica básica de lanzamiento de disco que se enseña es la técnica de sujetar el disco de forma adecuada y correcta. Así es como lo haces:
Esta técnica debe enseñarse a todos los lanzadores de disco al comenzar el lanzamiento. Con una sujeción perfecta dará resultados óptimos. El lanzamiento de disco comienza girando el cuerpo.
Las rondas se pueden hacer en 1, 1¼ o 1¾ rondas. Esta técnica de prefijo realmente hace una gran diferencia en el resultado de los carretes.
La última técnica básica que se debe aprender es el último momento al lanzar el disco, que se ve así:
Técnicas básicas de lanzamiento de disco, L
Normalmente, el disco que se lanza tiene un diámetro de 220 y pesa 2 kg para una fiesta. Y también el peso de 1 kg para mujeres.
Estos discos pueden ser de madera en forma de placas enmarcadas por un cinturón de hierro. Sin embargo, también hay discos hechos de goma sólida, y dichos discos generalmente se usan solo durante el entrenamiento.
Si se dibuja desde la línea central, el tamaño del campo es de 2 líneas
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