Función de los alimentos_ En el Gran Diccionario de Indonesia, la comida se define como cualquier cosa que se pueda comer, como bocadillos, guarniciones, pasteles, etc. Según los expertos en nutrición, la comida es una sustancia diferente de la medicina, que contiene nutrientes y elementos químicos o enlaces que el cuerpo puede convertir en nutrientes útiles cuando se introducen en el cuerpo.
En general, los humanos necesitan alimentos para sobrevivir. Hay muchos tipos de alimentos consumidos por los humanos, cada uno de los cuales tiene su propio efecto en el cuerpo. Para no reconocer erróneamente los alimentos que son buenos para el cuerpo, aquí hay una breve descripción de las funciones de los alimentos para el cuerpo, incluidos sus tipos, junto con explicaciones.
Función de los alimentos
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Crecimiento y desarrollo corporal
La siguiente función de los alimentos para el cuerpo es ayudar al crecimiento y desarrollo del cuerpo. Los alimentos proporcionan los materiales necesarios para construir, reparar y mantener los tejidos del cuerpo. Las proteínas, las grasas y los minerales son los mejores nutrientes para el crecimiento. Un cuerpo en crecimiento requiere cantidades adicionales de estos nutrientes. La proteína, por ejemplo, es el bloque de construcción de cada célula en los tejidos del cuerpo, como los huesos, los dientes, la piel y los músculos.
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Reparación y mantenimiento de células
La función de los alimentos para el cuerpo es muy importante en la reparación y mantenimiento de las células del cuerpo. El cuerpo necesita alimentos para mantener las células sanas y en crecimiento. Al consumir los nutrientes adecuados, su cuerpo se repara y se mantiene saludable. El tejido corporal puede dañarse continuamente y reemplazarse por otros nuevos. Se necesitan proteínas, minerales y agua para reemplazarlo.
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Para regular los procesos corporales
Los ácidos grasos esenciales de determinadas grasas, proteínas, minerales, vitaminas y agua cumplen determinadas funciones reguladoras. Estos son la coagulación de la sangre, el mantenimiento de la temperatura corporal, la activación de enzimas y otras actividades corporales.
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Para proteger el cuerpo de enfermedades.
Las vitaminas, los minerales y las proteínas mantienen saludables los tejidos y órganos del cuerpo. Las personas sanas que comen bien y hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de enfermarse. Las vitaminas y los minerales protegen al cuerpo de lesiones y enfermedades. Ayudan a regular el crecimiento, la coordinación muscular, la visión, la digestión y otros procesos corporales.
Beneficios de la comida saludable
- Comer alimentos saludables es muy beneficioso para mantener un cuerpo sano, incluyendo:
- Ayuda a perder peso y mantener el peso corporal ideal.
- Reducir el riesgo de enfermedades del corazón y varias otras enfermedades
- Ayuda a mantener huesos y dientes fuertes.
- Controle su nivel de azúcar en la sangre
- Bueno para la salud del cerebro
- Bueno para la salud de la piel.
tipo de comida
Los alimentos frescos son alimentos que no han sido procesados. Estos productos alimenticios pueden consumirse directamente o utilizarse como materia prima para el procesamiento de alimentos, p. B. arroz, trigo, frutas y verduras de todo tipo, así como pescado, etc.
Los alimentos procesados son alimentos o bebidas que se procesan de cierta manera o método, con o sin aditivos. Los alimentos procesados se dividen en dos tipos:
- Ciertos alimentos procesados son alimentos procesados destinados a ciertos grupos para mantener y mejorar la calidad de la salud de ciertos grupos.
- Alimentos listos para el consumo, es decir, alimentos o bebidas que han sido procesados y pueden servirse por pedido directo dentro o fuera del lugar de negocios.
Los alimentos instantáneos son todos los alimentos y bebidas que han sido cocinados, enlatados, endurecidos o enlatados, listos para servir y que solo requieren un breve tiempo de calentamiento. Por lo general, los alimentos y bebidas instantáneos suelen ser alimentos y bebidas alternativos para alguien que está ocupado, como los fideos instantáneos, la sopa instantánea, las gachas instantáneas y el jarabe instantáneo.
Una alimentación saludable es comer en el sentido estricto de la palabra y poder disfrutar de estos alimentos. La alimentación saludable debe consistir en alimentos básicos y alimentos complementarios. Estos alimentos saludables también se conocen como 4 alimentos saludables 5 perfectos, p. B. como complemento de tofu, tempeh, trozos de carne, un plato de verduras y un vaso de leche.
Aquí hay una pequeña discusión sobre Función de los alimentos Espero que esta discusión pueda aportar ideas y conocimientos a todos nosotros, y le agradecemos por escuchar nuestra revisión. Si encuentra útil nuestra reseña, compártala 🙂
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